Développement Personnel

Émotion, ressenti, sentiment, humeur… quelle différence ?

EFT_emotion-ressenti-sentiment-humeurSavez-vous différencier une émotion, d’un ressenti, d’un sentiment ou d’une humeur ? Et si j’ajoute sensation et perception ?

Non ? Alors voici quelques définitions pour discerner les nuances du « que se passe-t-il en moi ? »

Definition_emotion-ressenti-sentiment-humeur-sensation-perception

Téléchargez ce tableau pour définir :
émotion – ressenti – sentiment- humeur – sensation – perception

Une émotion, c’est :

Une réaction affective qui se manifeste par des troubles physiques (ressentis)

Ce qui caractérise l’émotion :

  • Elle est plutôt brève, intense et impulsive
  • Souvent classée comme primaire (peur, tristesse, colère, joie…) ou mixte (surprise, jalousie…)
  • Il est plutôt facile d’identifier l’élément qui la déclenche

Exemple d’émotions :

Peur, tristesse, colère, joie, surprise…

Un ressenti, c’est :

L’expression physique d’une émotion

Exemple de ressentis :

Gorge nouée, coeur qui bat, frissons, etc.

Un sentiment, c’est :

Un état affectif complexe lié à des représentations mentales : une prise de conscience de l’état émotionnel.

Ce qui caractérise le sentiment :

  • Il est plutôt durable et de plus faible intensité que l’émotion
  • Il est souvent dirigé vers un « objet » précis (personne, situation, animal, etc.) même en son absence

Exemple de sentiments :

  • La haine est un sentiment de colère (émotion)
  • L’admiration et le contentement sont des sentiments de joie (émotion)

Consultez : Vocabulaire des émotions et sentiments

L’humeur, c’est :

Un état affectif déclenché de façon lente, d’intensité faible, de durée prolongée.

Ce qui caractérise l’humeur :

  • Moins spécifique que l’émotion, l’humeur est plus générale (bonne humeur / mauvaise humeur)
  • Il est souvent difficile d’identifier l’élément déclencheur de l’humeur : à la différence du sentiment, l’humeur n’est pas dirigée vers quelqu’un ou quelque chose

Exemple d’humeur :

  • Je me sens d’humeur irritable : sans vraiment savoir pourquoi et ce n’est dirigé contre personne

A distinguer de :

  • Je ressens de la colère (= émotion)
  • Je suis irrité (= sentiment) par quelqu’un ou quelque chose

Une sensation, c’est :

Une réaction physiologique à un stimulateur externe ou interne.

Il y a réception d’informations par nos sens : les données sont objectives

Exemple de sensations :

  • Je touche : c’est chaud
  • Je vois : c’est bleu
  • Je goûte : c’est acide
  • Je sens : un parfum de fleur
  • J’entends : un bruit, une musique

Une perception, c’est :

La traduction personnelle d’une sensation d’après notre vécu, nos valeurs, nos expériences, nos croyances, etc.

C’est le jugement, la représentation, l’interprétation d’une sensation : les données sont subjectives

Exemple de perceptions :

  • L’acidité du citron (= sensation) est désagréable (= perception)
  • Ce bruit fort (= sensation) est assourdissant (= perception)

Version téléchargeable : Définitions de : émotion, ressenti, sentiment, humeur, sensation, perception (PDF)

Article complémentaire : Le vocabulaire des émotions et sentiments

Source(s) utilisée(s) pour cet article :
http://www.sophrologie.tv/wp-content/uploads/2012/12/Expose-Emot-Sentim-Jacky-3eme-session.doc
http://egalite.epfl.ch/webdav/site/egalite/shared/sentiments_%C3%A9motions.pdf
Comportements organisationnels – Stephen Robbins, Timothy Judge
Biologie des émotions – Catherine Belzung

A propos de l'auteur

Caroline Lazare

Installée entre Toulouse et Castres, Caroline est praticienne et formatrice EFT.
Elle aide les personnes qui se sentent coincées dans leur vie à faire la paix avec leur passé, dissoudre leurs peurs et leurs blocages, et mieux gérer leurs émotions pour accueillir le changement avec bonheur et sérénité.

3 Commentaires

  • Bonjour,
    Il est indiqué que les données des sensations sont objectives. Cependant, n’avons nous pas chacun des sensations qui nous sont propres? Un Africain peut trouver le climat en France très froid, tandis qu’un Inuit aurait tendance à avoir chaud ici! Il me semble, en tenant compte de cet exemple, que les sensations peuvent varier d’un individu à l’autre, et ainsi être subjectives! Ou cela tient-il davantage de la perception?

    Merci pour votre réponse!

    • Bonjour Aby,
      Dans votre exemple, il s’agit de perception.
      La sensation sera la donnée de température : le corps perçoit et enregistre une certaine température.
      La perception sera l’interprétation qu’en fait la personne (froid pour l’Africain, chaud pour l’Inuit).
      Cela dit, mon avis est que nous sommes tous bien davantage dans la perception que dans la sensation brute :
      nous interprétons sans cesse 😉
      Merci de votre visite !

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