Émotion, ressenti, sentiment, humeur… quelle différence ?

Savez-vous différencier une émotion, d’un ressenti, d’un sentiment ou d’une humeur ? Et si j’ajoute sensation et perception ?

Non ? Alors voici quelques définitions pour discerner les nuances du « que se passe-t-il en moi ? »

Téléchargez ce tableau pour définir :
émotion – ressenti – sentiment- humeur – sensation – perception

Une émotion, c’est :

Une réaction affective qui se manifeste par des troubles physiques (ressentis)

Ce qui caractérise l’émotion :

• Elle est plutôt brève, intense et impulsive
• Souvent classée comme primaire (peur, tristesse, colère, joie…) ou mixte (surprise, jalousie…)
• Il est plutôt facile d’identifier l’élément qui la déclenche

Exemple d’émotions :

Peur, tristesse, colère, joie, surprise…

Un ressenti, c’est :

L’expression physique d’une émotion

Exemple de ressentis :

Gorge nouée, coeur qui bat, frissons, etc.

Un sentiment, c’est :

Un état affectif complexe lié à des représentations mentales : une prise de conscience de l’état émotionnel.

Ce qui caractérise le sentiment :

• Il est plutôt durable et de plus faible intensité que l’émotion
• Il est souvent dirigé vers un « objet » précis (personne, situation, animal, etc.) même en son absence

Exemple de sentiments :

• La haine est un sentiment de colère (émotion)
• L’admiration et le contentement sont des sentiments de joie (émotion)

Consultez : Vocabulaire des émotions et sentiments

L’humeur, c’est :

Un état affectif déclenché de façon lente, d’intensité faible, de durée prolongée.

Ce qui caractérise l’humeur :

• Moins spécifique que l’émotion, l’humeur est plus générale (bonne humeur / mauvaise humeur)
• Il est souvent difficile d’identifier l’élément déclencheur de l’humeur : à la différence du sentiment, l’humeur n’est pas dirigée vers quelqu’un ou quelque chose

Exemple d’humeur :

• Je me sens d’humeur irritable : sans vraiment savoir pourquoi et ce n’est dirigé contre personne

A distinguer de :

• Je ressens de la colère (= émotion)
• Je suis irrité (= sentiment) par quelqu’un ou quelque chose

Une sensation, c’est :

Une réaction physiologique à un stimulateur externe ou interne.

Il y a réception d’informations par nos sens : les données sont objectives

Exemple de sensations :

• Je touche : c’est chaud
• Je vois : c’est bleu
• Je goûte : c’est acide
• Je sens : un parfum de fleur
• J’entends : un bruit, une musique

Une perception, c’est :

La traduction personnelle d’une sensation d’après notre vécu, nos valeurs, nos expériences, nos croyances, etc.

C’est le jugement, la représentation, l’interprétation d’une sensation : les données sont subjectives

Exemple de perceptions :

• L’acidité du citron (= sensation) est désagréable (= perception)
• Ce bruit fort (= sensation) est assourdissant (= perception)

Version téléchargeable : Définitions de : émotion, ressenti, sentiment, humeur, sensation, perception (PDF)

Article complémentaire : Le vocabulaire des émotions et sentiments