Protocoles EFT

Traiter un mal de tête avec EFT

Mal à la tête ? L’EFT peut réduire significativement la douleur, voire la faire totalement disparaitre.

Voici deux façons de vous soulager rapidement : le protocole EFT de base et un exemple de protocole EFT plus spécifique qu’il vous faudra personnaliser.

Je vous invite vivement à prendre l’habitude de personnaliser : plus vous serez précis, meilleurs seront vos résultats.

Protocole EFT de base (général) :

Mesurez d’abord l’intensité de votre mal de tête de 0 à 10 (10 étant le maximum de douleur)

PK : « Même si j’ai mal à la tête, je m’aime et je m’accepte profondément » (dire 3 fois)

Puis répéter « Ce mal à la tête » en tapotant les points de la séquence courte ou de la séquence complète (au choix)

Mesurer à nouveau l’intensité du mal de tête et recommencez les rondes si nécessaire

Protocole EFT personnalisé (plus précis et recommandé) :

Plus vous serez spécifique, meilleurs seront les résultats.

Posez-vous ces quelques questions :

  • Où ai-je mal exactement ? (Ex: front, nuque, tempes, etc. )
  • Comment décrire cette douleur ? (Ex: une barre sur les yeux, une aiguille dans l’oeil, etc.)
  • Le mal de tête a-t-il surgit à un moment particulier ? (une dispute, une contrariété, etc.

    Comment apaiser ce qui se passe en moi ?

    )

Cas précis pour l’exemple : « Un mal de tête lancinant, comme une aiguille qui traverse mon crâne depuis mon sourcil droit jusqu’à l’arrière de ma tête »

Mesure de l’intensite : 9/10

Le protocole sera formulé ainsi :

PK : Même si j’ai ce mal de tête lancinant, comme une aiguille qui traverse mon crâne depuis mon sourcil droit jusqu’à l’arrière de ma tête, je m’accepte entièrement (lire 3 fois)

DT : Ce mal à la tête

DS : J’ai mal à la tête

CO : ce mal de tête lancinant

SN : comme une aiguille qui traverse mon crâne

SB : depuis mon sourcil droit jusqu’à l’arrière de ma tête

CL : J’ai mal à la tête, c’est lancinant

SLB : comme une aiguille qui traverse mon crâne

SS : depuis mon sourcil droit jusqu’à l’arrière de ma tête

PO : J’ai mal à la tête

IN : ce mal de tête lancinant

MA : comme une aiguille qui traverse mon crâne

AU : depuis mon sourcil droit jusqu’à l’arrière de ma tête

PG (en effectuant les 9 actions) : J’ai mal à la tête, c’est lancinant

DT : Ce mal à la tête

DS : J’ai mal à la tête

CO : ce mal de tête lancinant

SN : comme une aiguille qui traverse mon crâne

SB : depuis mon sourcil droit jusqu’à l’arrière de ma tête

CL : J’ai mal à la tête, c’est lancinant

SLB : comme une aiguille qui traverse mon crâne

SS : depuis mon sourcil droit jusqu’à l’arrière de ma tête

PO : J’ai mal à la tête

IN : ce mal de tête lancinant

MA : comme une aiguille qui traverse mon crâne

AU : depuis mon sourcil droit jusqu’à l’arrière de ma tête

Consultez le Cours EFT Gratuit en Vidéo :

A propos de l'auteur

Caroline Lazare

Installée entre Toulouse et Castres, Caroline est praticienne et formatrice EFT.
Elle aide les personnes qui se sentent coincées dans leur vie à faire la paix avec leur passé, dissoudre leurs peurs et leurs blocages, et mieux gérer leurs émotions pour accueillir le changement avec bonheur et sérénité.

Laisser un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.