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Caroline Dubois nous propose ce protocole EFT en vidéo, qui complète bien l’article récemment publié sur le Triangle de Karpman (victime, sauveur, persécuteur), et offre une piste pour se défaire de son statut de victime.
Important : si les protocoles « clés en main » peuvent vous faire du bien et vous aider à démarrer un nettoyage, ils ne peuvent en aucun cas être suffisants pour vous libérer totalement d’une problématique. Chaque individu est unique, son histoire de vie aussi et l’EFT offre les meilleurs résultats en étant spécifique et précis, ce qui nécessite un « tapotage personnalisé » à faire seul ou accompagné d’un praticien.
Protocole EFT : « Faire la paix avec mon passé »
Apaiser rapidement vos émotions, c'est possible...
Point Karaté :
J’ai l’intention de faire la paix avec ce passé…
J’ai l’intention de faire la paix avec mon histoire de victime…
Mais je suis un peu accroc à mon histoire de victime et à ce passé…
Je ne vais quand même pas lâcher çà comme çà…
J’ai pu me plaindre et y penser à ce passé, c’était confortable, se plaindre et se prendre pour une victime…
J’aime bien ma place de victime…
Qui vais-je devenir si je ne suis plus une victime de ce passé ?
Même si je suis accroc à mon passé et à mon histoire, je m’accepte quand même…
Même si j’aime être accroc à quelque chose et spécialement à ce passé et à cette histoire, je me pardonne infiniment…
Même si je suis accroc autant aux bonnes choses qu’aux mauvaises choses, je me pardonne, je fais du mieux que je peux…
Dessus tête : J’ai l’intention de faire la paix avec mon passé et avec mon histoire
Sourcil : Je suis accroc à mon histoire et à mon passé
Coin oeil : Je vais quand même pas lâcher çà comme çà
Sous oeil : J’ai pu me plaindre ou y penser à ce passé, c’était confortable
Sous nez : C’est confortable de se plaindre et de ne pas devoir changer, j’aime bien ma place de victime
Creux menton : Qui vais-je devenir si je ne suis plus une victime de tout çà ?
Clavicule : Je suis accroc à mon passé et à mon malheur
Sous aisselle : J’aime être accroc à quelque chose
Sous sein : J’ai toutes ces images, ce musée de mes histoires…
Dessus tête : …comme de vieux films qui n’arrêtent pas de tourner, consciemment et inconsciemment… et si j’arrêtais tout ce cinéma maintenant ?
Sourcil : Non, j’aime bien mon statut de victime
Coin oeil : Que vais-je faire si je deviens responsable de mon bonheur, et non victime de mon malheur ?
Sous oeil : Si je guéris, je ne vais plus pouvoir me plaindre
Sous nez : Que pourrais-je raconter ?
Creux menton : Je m’en veux d’aimer être une victime
Clavicule : Je m’en veux d’être accroc à ce passé
Sous aisselle : Car cela ne me sert à rien à part me plaindre
Sous sein : Ce passé m’empêche d’être dans le moment présent
Dessus tête : J’aime être accroc à ce passé et à ma souffrance… mais ce n’est pas vraiment conscient
(Pensez maintenant à toutes ces images du passé)
Sourcil : Je libère et je lâche tous ces traumas, toutes ces images
Coin oeil : Je libère et je lâche toute la pensée « j’aime être une victime »
Sous oeil : Je libère et je lâche toutes les peurs liées à ce passé
Sous nez : Je libère et je lâche toutes les colères, toutes les tristesses, ce sentiment d’impuissance
Creux menton : Je libère et je lâche ce sentiment d’impuissance par rapport à ce passé
Clavicule : J’aime bien… j’ai la nostalgie du bon passé
Sous aisselle : Et si çà m’empêchait d’être dans le moment présent ?
Sous sein : (Pensez à ces bons moments, à ces regrets, à cette nostalgie)
Dessus tête : Je libère et je lâche toute cette nostalgie et ces bons moments
Sourcil : Et si je pouvais me libérer de ces films ?
Coin oeil : Et si je me libérais de ces films méthodiquement, un à un
Sous oeil : Et si je faisais la paix avec ma mère ?
Sous nez : Et si je faisais la paix avec mon père ?
Creux menton : J’ai vraiment l’intention de faire la paix avec ce passé
Clavicule : J’ai l’intention de me libérer des bons et des mauvais souvenirs, et de tout ce qui est de la nostalgie
Sous aisselle : Je libère et je lâche toutes ces vieilles images
Sous sein : Je m’engage à me libérer de ce passé
Dessus tête : J’ai l’intention d’être dans le moment présent
Sourcil : Et si j’arrêtais tous ces vieux films maintenant ?
Coin oeil : Ah non, pas trop vite !
Sous oeil : Et pourquoi pas ?
Sous nez : Je libère et je lâche cette peur de l’inconnu
Creux menton : Je m’engage à faire la paix avec ce passé
Clavicule : Je m’engage à faire la paix avec Maman… Je m’engage à faire la paix avec Papa… et toutes les personnes qui ont troublé ce passé
Sous aisselle : Et si devenir responsable était finalement plus agréable et plus gratifiant qu’être une victime ?
Sous sein : Finalement tout ce que j’ai à faire c’est à répéter les vidéos *
Dessus tête : Et si devenir responsable de ma vie était plus agréable et plus gratifiant qu’être une victime ?
* Voir la note « Important » en haut de cet article
Cette vidéo vous offre une opportunité de désactiver vos résistances à rester dans le statut de victime et de pouvoir ainsi vous réapproprier votre responsabilité de vie : vous pourrez alors aller plus loin dans votre travail de nettoyage.
Mais « tout nettoyer » n’est pas si simple car votre passé est unique : pour vous en libérer en profondeur je vous recommande un « tapotage personnalisé » à faire seul (ex: la procédure de paix personnelle) ou accompagné d’un praticien (prendre rdz-vs).
