L’EFT est une technique pour libérer les émotions négatives, les blocages énergétiques et les perturbations (émotionnelles, physiques, comportementales) qui en découlent.
Basé sur les principes de la médecine chinoise selon lesquels des courants énergétiques parcourent notre corps (dans des « circuits » appelés « méridiens »), le concept fondamental d’EFT est : « Les émotions négatives proviennent d’une perturbation du système énergétique du corps ».
EFT est une forme d’acupression où l’on tapote avec les doigts certains endroits du visage et du corps en des points bien spécifiques, en se concentrant sur le problème à traiter.
Simple, rapide et très efficace, l’EFT peut se pratiquer soi-même ou avec l’aide d’un thérapeute/praticien initié à cette méthode.
Comment pratiquer l’EFT ?
Découvrez les différents points EFT en vidéo : les correspondances émotionnelles et méridiennes des points stimulés sont détaillées dans l’article « La signification des points EFT »
Puis familiarisez-vous avec les séries de tapotements EFT expliquées sur « La séquence courte » et « La séquence complète » .
