On appelle « Séquence », « Ronde » ou « Recette » les tapotements sur une série de points EFT.
La « Petite Ronde » EFT est la séquence la plus utilisée. De nombreux praticiens ont en effet constaté que les résultats obtenus sont la plupart du temps identiques à ceux de la séquence complète.
La séquence courte d’EFT (ou » Petite Ronde »)
- Concentrez-vous d’abord sur votre problème, puis évaluez son intensité sur une échelle de 0 à 10 (0= aucune gêne / 10=maximum)
- Tapotez sur le Point Karaté (PK) en répétant 3 fois la phrase de préparation : « Même si j’ai … (énoncez votre problème) …, je m’aime et je m’accepte profondément »
- Tapotez ensuite les points du buste, en répétant la phrase de rappel (= « l’énoncé de votre problème ») une fois sur chaque point :
- Dessus Tête (DT) : « Ce problème » (Ex : « Ce mal à la tête », « cette colère »)
- Début du Sourcil (DS) : « Ce problème »
- Coin de l’Oeil (CO) : « Ce problème »
- Sous l’Oeil (SO) : « Ce problème »
- Sous le Nez (SN) : « Ce problème »
- Sous la Bouche (SB) : « Ce problème »
- Clavicule (CL) : « Ce problème »
- Sous le Bras (SLB) : « Ce problème »
- Sous le Sein (SS) : « Ce problème »
- Ré-évaluez alors de 0 à 10 l’intensité de ce qui vous affecte :
Si vous êtes à 0 ou 1, le problème n’en est plus un… vous avez terminé
S’il reste une intensité supérieure à 2, refaites la séquence décrite ci-dessus en modifiant vos phrases de préparation et de rappel : « ce problème » devient « ce reste de problème »
A noter :
L’ordre des tapotements proposé est le plus communément pratiqué et facile à retenir (du haut du corps vers le bas) mais si vous modifiez l’ordre des points, ou que vous en oubliez un, ce n’est pas grave… vous aurez tout de même des résultats !
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09/03/2012 |

Bonjour
G.Craig parle dans son Manuel de visionner des vidéo public,pourriez vous me dire comment en avoir accès..merci pour votre soutien … .
Liliane Lustig
Bonjour Liliane,
Les vidéos de Gary Craig sont malheureusement épuisées et leur stock n’a pas été renouvelé depuis son départ à la retraite.
Néanmoins, Gary autorisait chaque personne ayant acheté ses vidéos à en faire des copies pour les offrir gratuitement.
Vous trouverez une liste de personnes disposées à faire des copies sur ce site :
http://www.association-francaise-eft.fr/accueil/videos-eft-de-gary-craig
Merci de votre visite,
Caroline