Protocoles EFT

Traiter un mal de tête avec EFT

Mal à la tête ? L’EFT peut réduire significativement la douleur, voire la faire totalement disparaitre.

Voici deux façons de vous soulager rapidement : le protocole EFT de base et un exemple de protocole EFT plus spécifique qu’il vous faudra personnaliser.

Je vous invite vivement à prendre l’habitude de personnaliser : plus vous serez précis, meilleurs seront vos résultats.

Protocole EFT de base (général) :

Mesurez d’abord l’intensité de votre mal de tête de 0 à 10 (10 étant le maximum de douleur)

PK : « Même si j’ai mal à la tête, je m’aime et je m’accepte profondément » (dire 3 fois)

Puis répéter « Ce mal à la tête » en tapotant les points de la séquence courte ou de la séquence complète (au choix)

Mesurer à nouveau l’intensité du mal de tête et recommencez les rondes si nécessaire

Protocole EFT personnalisé (plus précis et recommandé) :

Plus vous serez spécifique, meilleurs seront les résultats.

Posez-vous ces quelques questions :

  • Où ai-je mal exactement ? (Ex: front, nuque, tempes, etc. )
  • Comment décrire cette douleur ? (Ex: une barre sur les yeux, une aiguille dans l’oeil, etc.)
  • Le mal de tête a-t-il surgit à un moment particulier ? (une dispute, une contrariété, etc.
    )

Cas précis pour l’exemple : « Un mal de tête lancinant, comme une aiguille qui traverse mon crâne depuis mon sourcil droit jusqu’à l’arrière de ma tête »

Mesure de l’intensite : 9/10

Le protocole sera formulé ainsi :

PK : Même si j’ai ce mal de tête lancinant, comme une aiguille qui traverse mon crâne depuis mon sourcil droit jusqu’à l’arrière de ma tête, je m’accepte entièrement (lire 3 fois)

DT : Ce mal à la tête

DS : J’ai mal à la tête

CO : ce mal de tête lancinant

SN : comme une aiguille qui traverse mon crâne

SB : depuis mon sourcil droit jusqu’à l’arrière de ma tête

CL : J’ai mal à la tête, c’est lancinant

SLB : comme une aiguille qui traverse mon crâne

SS : depuis mon sourcil droit jusqu’à l’arrière de ma tête

PO : J’ai mal à la tête

IN : ce mal de tête lancinant

MA : comme une aiguille qui traverse mon crâne

AU : depuis mon sourcil droit jusqu’à l’arrière de ma tête

PG (en effectuant les 9 actions) : J’ai mal à la tête, c’est lancinant

DT : Ce mal à la tête

DS : J’ai mal à la tête

CO : ce mal de tête lancinant

SN : comme une aiguille qui traverse mon crâne

SB : depuis mon sourcil droit jusqu’à l’arrière de ma tête

CL : J’ai mal à la tête, c’est lancinant

SLB : comme une aiguille qui traverse mon crâne

SS : depuis mon sourcil droit jusqu’à l’arrière de ma tête

PO : J’ai mal à la tête

IN : ce mal de tête lancinant

MA : comme une aiguille qui traverse mon crâne

AU : depuis mon sourcil droit jusqu’à l’arrière de ma tête

A propos de l'auteur

Caroline Lazare

Installée entre Toulouse et Castres, Caroline est praticienne et formatrice EFT.
Elle aide les personnes qui se sentent coincées dans leur vie à faire la paix avec leur passé, dissoudre leurs peurs et leurs blocages, et mieux gérer leurs émotions pour accueillir le changement avec bonheur et sérénité.

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